Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

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Preparação 5min
Total 5min
6 raciones

Ingredientes

  • de lombarda en trozos de 5 cm (sin el tronco)
    350 g
  • de zanahorias en rodajas de 2 cm
    100 g
  • manzana Golden (sin piel ni pepitas) cortada en cuartos y cada cuarto por la mitad
    1
  • de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
    2 - 3 ramitas
  • de nueces peladas
    40 g
  • de pasas sin semillas
    40 g
  • de sal
    2 pellizcos
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • de aceite de oliva virgen extra
    50 g
  • de vinagre de manzana
    20 g
  • de mostaza
    30 g

Nutrição por 1 ración

Energia 176 kcal / 737 kJ
Proteína 2.5 g
Gordura 13.4 g
Hidratos de carbono 11.5 g
Fibra 3.5 g
Gordura saturada 1.7 g
Sódio 391.8 mg

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