
Dispositivos e acessórios
Marineras murcianas
Preparação 15min
Total 1h
16 unidades
Ingredientes
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de zanahorias en trozos de 3 cm150 g
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de patatas en dados de 4 cm600 g
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de agua1200 g
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huevos4
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de aceite de girasol250 g
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de zumo de limón recién exprimido1 cucharadita
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diente de ajo (opcional)½
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de sal1 cucharadita
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de aceitunas verdes sin hueso60 g
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de pepinillos en vinagre60 g
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de atún en aceite de oliva escurrido200 g
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panecillos de colín en forma de rosquilla alargada16
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filetes de anchoa en aceite8
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boquerones frescos en vinagre8
Nutrição por 1 unidad
Energia
214 kcal /
894 kJ
Proteína
8 g
Gordura
14.6 g
Hidratos de carbono
12.7 g
Fibra
1.5 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
247.2 mg