Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote

Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote

4.2 5 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 raciones

Ingredientes

200 g de judías verdes redondas frescas
4 tallos de cebollino fresco
12 sardinas frescas enteras
4 chorritos de aceite de oliva
4 pellizcos de sal gorda
600 g de agua

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 156.1 mg

Proteína 7 g

Energia 250 kJ / 60 kcal

Gordura 2.1 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 3.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 168 34 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Crema de calabaza con langostinos dorados

Crema de calabaza con langostinos dorados

1h

Guisantes con jamón y huevos poché

Guisantes con jamón y huevos poché

25min

Rodaballo con patatas panadera

Rodaballo con patatas panadera

40min

Bacalao en salsa de tomate

Bacalao en salsa de tomate

30min

Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos

Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos

1h

Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate

Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate

45min

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40min

Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes

Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes

2h

Dorada con guarnición de pimientos

Dorada con guarnición de pimientos

2h 45min

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25min

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

40min

Merluza al vapor con crema de ajo y jerez

Merluza al vapor con crema de ajo y jerez

25min