Bifes de atum de cebolada

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Preparação 10min

Total 1h 5min

6 doses

Ingredientes

coentros
20 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
água
1200 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
arroz
300 g
bifes de atum fresco
950 g
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em oitavos
500 g
vinagre de xerez
30 g

Nutrição por 1 dose

Energia 457.2 kcal / 1913.1 kJ

Proteína 43.3 g

Gordura 8.4 g

Hidratos de carbono 49.6 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 1.4 g

Sódio 884.4 mg

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