Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 15 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
-
220
g bebida de aveia
ou 220 g leite - 20 g noz
- 100 g pera-rocha cortada em cubos
- 15 g mel
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 387 kcal / 1616 kJ
- Proteína
- 14 g
- Gordura
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 49 g
- Fibra
- 8 g
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