Escalopines con salsa de mango

Escalopines con salsa de mango

4.3 68 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
6 raciones

Ingredientes

Escalopines
  • dientes de ajo
    3 - 4
  • de filetes de ternera cortados por la mitad (aprox. 10x10 cm)
    800 g
  • sal
  • pimienta molida
  • de miel pura
    3 cucharadas
Salteado de puerro y mango
  • mango maduro (aprox. 500-550 g)
    1
  • de mantequilla
    30 g
  • de puerro (parte blanca) en rodajas finas (aprox. 2 mm)
    100 g
Salsa de mango
  • de caldo de pollo
    300 g
  • de vinagre de manzana
    20 g
  • de salsa de soja
    20 g
  • de aceite de oliva
    1 chorrito
  • perejil fresco picado

Nutrição por 1 ración

Energia 269 kcal / 1128 kJ
Proteína 28.2 g
Gordura 9.8 g
Hidratos de carbono 17.2 g
Fibra 2.6 g
Gordura saturada 4.5 g
Sódio 450.5 mg

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