Trigo tierno guisado con verduras

Trigo tierno guisado con verduras

3.5 17 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

6 raciones

Ingredientes

80 g de aceite de oliva virgen extra
5 ajetes
6 corazones de alcachofa frescos
100 g de habas congeladas
1500 g de agua
1 cucharada de pulpa de pimiento choricero
1 pellizco de pimienta molida
1 pellizco de hebras de azafrán
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de sal
200 g de trigo tierno (por ej. Nomen®)
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 11.4 g

Energia 1123 kJ / 269 kcal

Gordura 12.2 g

Fibra 9.9 g

Hidratos de carbono 28.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Menos de 400 kcal 99 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Smoothie bowl de melón y melocotón

5min

Miniquiches de lombarda con queso de cabra

1h

Magret de pato con salsa de granada

45min

Arroz con gratinado de frutos secos

1h

Gazpacho de manzanas, arándanos y cerezas

10min

Calamares en salsa de jengibre y soja con arroz - China

40min

Hamburguesas de bacalao

30min

Cestas de lentejas con butifarra

1h 20min

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

25min

Ensalada templada de lentejas con langostinos y aliño de kiwi

10min

Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

20min

Espárragos blancos frescos con gazpacho de guisantes

40min