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Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos
Preparação 15min
Total 1h
6 raciones
Ingredientes
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de frutos secos enteros variados (almendras, nueces...)50 g
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de aceite de oliva70 g
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de cebolla50 g
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calabacines2 - 3
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de champiñones frescos100 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
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de beicon ahumado100 - 125 g
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de zumo de limón20 g
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de agua300 g
-
doradas abiertas a la espalda3
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de queso parmesano rallado4 - 6 cucharadas
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dientes de ajo laminados6
-
de vinagre20 g
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de perejil fresco picado3 - 4 ramitas
Nutrição por 1 ración
Energia
388 kcal /
1625 kJ
Proteína
36 g
Gordura
25.7 g
Hidratos de carbono
3.2 g
Fibra
1.9 g
Gordura saturada
5.6 g
Sódio
759 mg
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Revista Thermomix nº 134
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