Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.7 126 avaliação

Preparação 10min

Total 45min

750 g

Ingredientes

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
100 g de aceite de coco
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
10 - 15 g de cacao puro en polvo (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 50 g

Sódio 8.4 mg

Proteína 5.2 g

Energia 1058.3 kJ / 253.2 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 18.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 135 35 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Granola navideña

Granola navideña

50min

Schiacciata de remolacha con salmón ahumado

Schiacciata de remolacha con salmón ahumado

2h 15min

Granola

Granola

45min

Mermelada de fresa y chía sin azúcar

Mermelada de fresa y chía sin azúcar

1h

Mantequilla de frutos secos y semillas

Mantequilla de frutos secos y semillas

10min

Galletas de alubias

Galletas de alubias

25min

Barritas de avena, almendras y arándanos

Barritas de avena, almendras y arándanos

1h 10min

Mantequilla de cacahuete

Mantequilla de cacahuete

35min

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

20min

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5min

Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten

Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten

1h 30min

Pan de cinco semillas

Pan de cinco semillas

1h 50min