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Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
Preparação 10min
Total 45min
750 g
Ingredientes
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30 g de coco rallado
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30 g de pasas sin semillas
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30 g de arándanos rojos deshidratados
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100 g de quinoa en grano
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100 g de dátiles sin hueso
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50 g de agua
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200 g de copos de avena
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200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
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100 g de aceite de coco
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10 - 15 g de cacao puro en polvo (opcional)
Nutrição por 50 g
Energia
253.2 kcal /
1058.3 kJ
Proteína
5.2 g
Gordura
17.5 g
Hidratos de carbono
18.8 g
Fibra
3.8 g
Gordura saturada
2.5 g
Sódio
8.4 mg
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Revista Thermomix nº 135
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Espanha
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