Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.6 131 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

750 g

Ingredientes

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
100 g de aceite de coco
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
10 - 15 g de cacao puro en polvo (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 50 g

Sódio 8.4 mg

Proteína 5.2 g

Energia 1058.3 kJ / 253.2 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 18.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 135 35 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Cheesecake de frambuesas vegano

4h 30min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2h 45min

Mantequilla de frutos secos y semillas

10min

Muffins de calabacín y mozzarella

50min

Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur

1h

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1h 10min

Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi

40min

Falafel de lentejas rojas y coliflor

2h 30min

Dip de pepino y ricota

10min

Pastel de zanahorias con mantequilla de cacahuetes

55min

Crumble de tomates y albahaca

35min

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30min