Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

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Preparação 15min

Total 1h 15min

4 portions

Ingredientes

80 g d'échalotes
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive
800 g de tomates coupées en morceaux
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 981.5 mg

Proteína 30.5 g

Energia 1048.5 kJ / 249.5 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 9.5 g

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