Ragoût de poulpe méditerranéen

Ragoût de poulpe méditerranéen

4.4 63 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 35min

3 portions

Ingredientes

150 g d'oignons coupés en quartiers
2 - 3 gousse d'ail coupées en deux
15 g d'huile d'olive
30 g de concentré de tomate
500 g de poulpe frais ou congelés, décongelés et nettoyés
250 g de pommes de terre coupées en morceaux (4 cm)
180 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
100 g de céleri-rave coupé en morceaux (2 cm)
60 g de vin blanc
60 g d'eau
50 g d'olives noires dénoyautées
3 - 4 filets d'anchois à l'huile (opcional) égouttés
20 g de vinaigre balsamique
2 c. à café d'origan déshydraté
1 c. à café de thym déshydraté
1 feuille de laurier déshydratée
½ - ¾ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts (voir "Conseil(s)")
¼ c. à café de poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 32 g

Energia 1564 kJ / 373 kcal

Gordura 14 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Au fil des mois - février vol. II 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur

50min

Riz noir aux moules, lardons et tomates cerise

50min

Mousseline de carotte à l'orange, purée de petits pois chèvre et coriandre

45min

Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe

1h 10min

Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs

5h 30min

Légumes farcis de l'été

3h

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

35min

Tartare de bœuf à la betterave

20min

Pavés de vivaneau mi-vapeur mi-snacké

50min

Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil

25min

Côte de veau et gremolata, polenta au citron

1h

Langoustines au basilic

30min