Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

4.4 36 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
500 g
sal
2 ½ c. chá de
lombos de pescada
600 g
limão só o sumo
1
Pimenta q.b.
cebola
120 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
tomate em pedaços
200 g
folha de louro
1
vinho branco
20 g
água
250 g
açúcar
1 c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g
noz-moscada
1 pitada de
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1098.7 mg

Proteína 22.6 g

Energia 1098.6 kJ / 262.6 kcal

Gordura 9.5 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 22.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Outubro com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1h

Rolinhos de couve-lombarda com carne picada

1h 15min

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1h

Almôndegas com legumes estufados

45min

Gratinado de salmão e legumes

50min

Fusilli com frango no forno

35min

Filetes de peixe com batata gratinada

1h 10min

Guisado de vitela, cogumelos e pimentos

8h 30min