Tarte de bacalhau e brócolos

Tarte de bacalhau e brócolos

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Preparação 10min

Total 1h 10min

8 doses

Ingredientes

Massa quebrada de alho e coentros

dente de alho
1
azeite
15 g
coentros
5 g
farinha
260 g
manteiga
100 g
água
50 g
sal
½ c. chá de

Recheio

cebola cortada às rodelas
200 g
folhas de coentros
2 c. sopa de
azeite
40 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
vinho branco
100 g
brócolos só os raminhos
150 g
bacalhau demolhado e desfiado
150 g
leite
450 g
farinha
60 g
manteiga
80 g
mostarda
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
amêndoa palitada
1 ½ c. sopa de

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 709.2 mg

Proteína 10.1 g

Energia 2022.4 kJ / 483.4 kcal

Gordura 30.8 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 14.2 g

Hidratos de carbono 40.4 g

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