Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 sprigs fresh parsley leaves only
- 70 g extra virgin olive oil
- ½ lemon juice only
- 40 g kefir (see Tips)
- 20 g apple cider vinegar (see Tips)
- sea salt to season
- ground black pepper to season
- 1000 g water
- 8 kipfler potatoes peeled and cut into halves lengthways
- 4 eggs
- 200 - 300 g fresh green beans trimmed
- 400 g tuna steaks (sashimi grade) (see Tips)
- extra virgin olive oil spray or olive oil, to brush
- 120 g mixed leaf salad
- 200 g cherry tomatoes or 4 tomatoes, cut into quarters
- 50 - 100 g pitted Kalamata olives drained
- 8 fresh anchovies drained
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 574.2 kcal / 2411.7 kJ
- Proteína
- 42.2 g
- Gordura
- 33.3 g
- Hidratos de carbono
- 23.6 g
- Fibra
- 6.7 g
- Gordura saturada
- 5.9 g
- Sódio
- 1917.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto
35min
Middle Eastern planked salmon
1h 40min
Mediterranean seafood with tomato and fennel
30min
Seared tuna on chilli bean mash
35min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1h
Fish with ginger lime sauce
35min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40min
Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)
40min
Asparagus and broad bean salad
25min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min