Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8 45 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 copos

Ingredientes

mirtilos congelados
125 g
laranja s/ casca cortada em pedaços
1
gengibre cortado em fatias finas
5 g
iogurte c/ 1,5% gordura
240 g
flocos de aveia
2 c. sopa de
água fria
80 g
mel
10 g
10 g eritritol

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 copo

Proteína 6 g

Energia 794 kJ / 190 kcal

Gordura 5 g

Fibra 5.7 g

Hidratos de carbono 26 g

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