Em forma com a Bimby®

Com sugestões para o pequeno-almoço (até 300 kcal), para almoços e jantares (até 400 kcal) e snacks (até 200 kcal), este livro vai ajudá-lo a ter uma alimentação equilibrada e saudável. Inspire-se nas 36 receitas desta coleção!

Iogurte com manga e coco

Iogurte com manga e coco

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10min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

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15min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

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10min

Granola integral com nozes

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1h 10min

Papas de aveia com molho de morango

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20min

Pasta de chocolate com eritritol

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5min

Pão de amêndoa e iogurte

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1h 20min

Pasta de maçã e pimento

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25min

Miniquiches de legumes a vapor

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40min

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

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35min

Salada de trigo com vinagre balsâmico

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35min

Massa com curgete e espargos verdes

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45min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

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40min

Salada de quinoa colorida

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50min

Salada de arroz com salmão e pak choi

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50min

Guisado de feijão fumegante

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30min

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

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1h 10min

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

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40min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

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45min

Massa com fiambre e feijão-verde

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40min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

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40min

Lasanha de curgete low carb

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45min

Noodles de legumes com molho de atum

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35min

Salada de beterraba com halloumi

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15min

Salada detox

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15min

Omelete de camarão e coentros

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35min

Pão proteico de quark

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1h

Sopa de couve com almôndegas de aves

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50min

Piza de frango low carb

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1h

Guisado de legumes nutritivo

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40min

Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico

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5min

Bolo de queijo com framboesas e pó proteico

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3h 30min

Pasta de quark e rabanete

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10min

Tostas low carb

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2h

Gelado de fruta light

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10min

Gelado macio de pêssego

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15min