Probióticos para pequeno-almoço colorido

Probióticos para pequeno-almoço colorido

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Preparação 5min

Total 10min

4 doses

Ingredientes

banana cortada em pedaços
100 g
mel
20 g
iogurte grego (ver dica)
500 g
sementes de romã
80 g
sementes de chia
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
kiwi s/ casca, cortado em fatias
100 g
maçã s/ casca, cortada em fatias
100 g
sementes de linhaça
10 g

Nutrição por 1 dose

Energia 232.8 kcal / 973.8 kJ

Proteína 11.5 g

Gordura 9.8 g

Hidratos de carbono 28.8 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 4.5 g

Sódio 62 mg

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