Granola integral com nozes

Granola integral com nozes

4.3 4 avaliações

Preparação 25min

Total 1h 10min

15 doses

Ingredientes

noz em metades
100 g
flocos de 4 cereais
100 g
farelo de aveia (ver dica)
100 g
gérmen de trigo (ver dica)
50 g
sementes de sésamo
30 g
sementes de linhaça
50 g
50 g sementes de chia
maçã cortada em pedaços
250 g
sumo de limão
5 g
adoçante líquido resistente ao calor
10 g
água
15 g
azeite
30 g
30 g óleo vegetal
sal
1 pitada de

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Proteína 5 g

Energia 707 kJ / 169 kcal

Gordura 10 g

Fibra 4.8 g

Hidratos de carbono 12 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Em forma com a Bimby® 36 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Biscoitos de espelta com agave e iogurte

30min

Bolachas crackers de farinha de milho

5h 30min

Bolachas integrais de laranja

40min

Queques de frutos secos

30min

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

1h 10min

Mix para pão integral e pão

24h

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8h

Pãezinhos integrais com noz e muesli

40min

Bolachas de cereais e maçã

50min

Bolachas de abóbora da Sena

1h 25min

Sopa 3 C's

45h

Bolo de maçã reineta

1h 30min