Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
ou 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
ou 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 707 kJ / 169 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 10 g
- Fibra
- 4.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Granola
25min
Papas de aveia e maçã
25min
Papas de aveia com pera
10min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1h 30min
Overnight oats com pera
8h
Iogurte de mirtilos na Varoma
13 godz. 10 min
Bolachas de queijo vegan
30 min
Granola
45 min
Bolachas de melaço e especiarias
40 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min