Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
ou 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
ou 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 707 kJ / 169 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 10 g
- Fibra
- 4.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Bolo de amêndoa e alfarroba
1h 10min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Papas de aveia
15min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35min
Granola de abóbora
1h 5min
Panquecas de abóbora
45 min
Papas de aveia com pera
10min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min
Granola de amêndoa e coco
45 min
Papas de aveia e maçã
25min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min
Mousse de abacate
5min