Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Noodles de legumes
- 250 g cenoura
- 250 g curgete
- 500 g água
- Sal q.b.
Molho de Atum
- 80 g atum de lata, em água escorrido
- 1 c. chá de alcaparras escorridas
- 150 g natas azedas, 10% gordura
- ¾ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1559 kJ / 373 kcal
- Proteína
- 22 g
- Hidratos de carbono
- 14 g
- Gordura
- 24 g
- Fibra
- 5.3 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Lasanha de curgete low carb
45min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 dk
Salada de arroz com salmão e pak choi
50min
Tarte flambée de linhaça com salmão, cogumelos e rúcula (Flammkuchen)
40min
Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão
40min
Salada detox
15min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Beringela recheada com atum
1sa
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2h
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30 dk
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1ωρ. 10 λεπτ.