
Versões compatíveis
Mini quiches de verduras con confit de pato en cocción lenta TM6
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Confit de pato
- 6 ramitas de hierbas de olor frescas (p. ej. romero, tomillo, salvia, etc.)
-
1500
g de aceite de oliva
ou 1500 g de aceite de girasol - 2 muslos de pato, con piel y hueso (aprox. 700 g)
Mini quiche de verduras
- 100 g de vino blanco
- 100 g de aceite de oliva y un poco más para engrasar
- 300 g harina de trigo y un poco más para espolvorear
- 1 ½ cditas de sal o al gusto
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo pelado
- 200 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de jitomate deshidratado en trozos
- 1 pizca de orégano seco
- 1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
- 80 g de queso parmesano en trozos
- 4 huevos
- 60 g de leche
- Nutrição
- por 1 pieza
- Energia
- 290 kcal / 1216 kJ
- Proteína
- 13 g
- Gordura
- 17 g
- Hidratos de carbono
- 20 g
- Fibra
- 2 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Sódio
- 270 mg
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