Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g sementes de abóbora
- 100 g sementes de girassol
- 30 g sementes de linhaça, mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
- 100 g amêndoa
- 3 tâmaras medjool s/ caroço
- ½ c. chá de sal rosa dos himalaias
- 100 g flocos de aveia
- 20 g sementes de chia
- 15 g xarope de tâmaras
- 10 g psílio em pó
- 160 g água morna
- 15 g azeite
- 1 gema de ovo
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 770 kJ / 184 kcal
- Proteína
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 11 g
- Gordura
- 14 g
- Fibra
- 4 g
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