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Pudin de chía con yogur de frambuesa
Preparação 20min
Total 2h 30min
4 raciones
Ingredientes
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de leche desnatada500 g
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de edulcorante líquido (opcional)1 cucharadita
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de vainilla líquida½ cucharadita
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de sal1 pellizco
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de semillas de chía100 - 120 g
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de yogur natural desnatado500 g
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frambuesas frescas12
-
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
Nutrição por 1 ración
Energia
232 kcal /
970 kJ
Proteína
14.5 g
Gordura
9.2 g
Hidratos de carbono
24.6 g
Fibra
11 g
Gordura saturada
1.2 g
Sódio
344.4 mg
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Revista Thermomix nº 144
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