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Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa
4.3 37 avaliações
Preparação 20min
Total 2h 30min
4 raciones
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Ingredientes

  • 500 g de leche desnatada
  • 1 cucharadita de edulcorante líquido (opcional)
  • ½ cucharadita de vainilla líquida
  • 1 pellizco de sal
  • 100 - 120 g de semillas de chía
  • 500 g de yogur natural desnatado
  • 12 frambuesas frescas
    12 frambuesas congeladas
  • flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 344.4 mg
Proteína 14.5 g
Energia 970 kJ / 232 kcal
Gordura 9.2 g
Fibra 11 g
Gordura saturada 1.2 g
Hidratos de carbono 24.6 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix nº 144 51 Receitas
Espanha

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