Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de edulcorante líquido (opcional)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
- 500 g de yogur natural desnatado
-
12
frambuesas frescas
ou 12 frambuesas congeladas - flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 970 kJ / 232 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Hidratos de carbono
- 24.6 g
- Gordura
- 9.2 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 11 g
- Sódio
- 344.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pudin de semillas de chia
1 godz. 15 min
Crumble de fresas
50min
Zumo de mango y jengibre
10 min
Porridge con compota de pera
25min
Smoothie de higos y miel
5 min
Pudin de chía con chocolate
20 min
Porridge de quinoa al chocolate
20 min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 min
Croissants de naranja veganos
3 Std. 40 Min
Helado de aguacate
4 godz. 15 min
Porridge de avena y manzana
25min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 min