Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

4.3 8 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 20min

4 raciones

Ingredientes

Pan de molde con espinacas y yogur griego

60 g de queso parmesano en trozos
245 g de leche
40 g de mantequilla en trozos
20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
½ cucharadita de azúcar
400 g de harina de fuerza
1 ½ cucharaditas de sal
200 g de yogur griego
80 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 dientes de ajo
1 cucharadita de orégano seco
2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Mini-cheesecakes

80 g de galletas digestive
60 g de higos secos en mitades
400 g de queso cremoso
20 - 30 g de leche
200 g de yogur griego
10 - 15 g de zumo de lima
40 g de azúcar
1 cucharadita de vainilla líquida
1 cucharadita de mantequilla

Batido de fresas y espinacas

500 g de fresas congeladas
40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
700 g de agua
30 g de zumo de lima
10 g de semillas de chía
30 g de yogur griego
100 - 200 g de tomates cherry (opcional)
1 pepino (opcional) en rodajas finas
1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 ración

Sódio 1645.8 mg

Proteína 33 g

Energia 5009 kJ / 1197 kcal

Gordura 57 g

Fibra 9.9 g

Gordura saturada 31.5 g

Hidratos de carbono 141.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Desayunos completos 4 Receitas
Espanha

Revista Thermomix nº 162 35 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Fruit cake al café

2h

Chips de verduras al horno

2h

Gincóctel de langostinos

50min

Carpaccio de remolacha con burrata (Pelar)

1h 25min

Fondue bourguignon con 4 salsas - Francia

45min

1 receta, 3 platos: Rollitos vietnamitas con pulled pork. Tacos con pulled pork. Ensalada de judías negras con pulled pork

2h 30min

Gyros de remolacha con salteado de pollo

45min

Baguette con ternera y salsa de hierbas

40min

Mezcla de especias para panes rústicos

5min

Pudin de chía con yogur de frambuesa

2h 30min

Mocktail Lady Sour

5min

Postre de arándanos con granola

3h 30min