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Seitán con verduras en tarros al vacío
Preparação 15min
Total 1h 10min
4 raciones
Ingredientes
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dientes de ajo2
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de jengibre fresco en rodajas de 2 mm10 g
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de aceite de oliva20 g
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de aceite de sésamo10 g
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de seitán en dados de 2 cm400 g
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de zanahoria en rodajas de 2 mm160 g
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de setas shiitake frescas en trozos50 g
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de guisantes (frescos o congelados)20 g
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de salsa de soja8 cucharaditas
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de agua12 cucharadas
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de agua1200 g
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de sal (opcional)1 cucharadita
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de arroz de grano largo200 g
Nutrição por 1 ración
Energia
414 kcal /
1731 kJ
Proteína
28 g
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
51 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
966 mg
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Revista Thermomix nº 145
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