Seitán con verduras en tarros al vacío

Seitán con verduras en tarros al vacío

4.7 13 avaliações
Preparação 15min
Total 1h 10min
4 raciones

Ingredientes

  • dientes de ajo
    2
  • de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
    10 g
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de aceite de sésamo
    10 g
  • de seitán en dados de 2 cm
    400 g
  • de zanahoria en rodajas de 2 mm
    160 g
  • de setas shiitake frescas en trozos
    50 g
    50 g de setas frescas
  • de guisantes (frescos o congelados)
    20 g
  • de salsa de soja
    8 cucharaditas
  • de agua
    12 cucharadas
  • de agua
    1200 g
  • de sal (opcional)
    1 cucharadita
  • de arroz de grano largo
    200 g

Nutrição por 1 ración

Energia 414 kcal / 1731 kJ
Proteína 28 g
Gordura 10 g
Hidratos de carbono 51 g
Fibra 3 g
Gordura saturada 1 g
Sódio 966 mg

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