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Lieu pané, fèves et tomates séchées

Lieu pané, fèves et tomates séchées
3.6 9 avaliação
Preparação 25min
Total 55min
4 portions
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Ingredientes

  • 50 g de parmesan coupé en morceaux de 2 cm
  • 4 c. à soupe de chapelure
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 pincées de piment d'Espelette
  • 500 g de filets de lieu noir sans peau épais et coupé en quatre
  • 750 g d'eau
  • 400 g de fèves fraîches ou surgelées, pelées (600 g avec la peau)
  • 100 g de vin blanc type chardonnay
  • 2 brins de thym frais effeuillés
  • 1 feuille de laurier
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 8 tomates séchées à l'huile égouttées de leur huile (100 g)
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 49 g
Energia 2235 kJ / 531 kcal
Gordura 17 g
Hidratos de carbono 40 g

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