Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

4.5 111 avaliações

Preparação 20min

Total 2h

6 raciones

Ingredientes

200 g de harina integral
110 g de aceite de oliva
60 g de agua muy fría
1 ¼ cucharaditas de sal
1 diente de ajo
450 g de hojas de espinaca frescas
1 pellizco de pimienta negra molida
200 g de nata de soja

200 g de crema de coco
2 huevos
1 cucharadita de nuez moscada molida
70 g de jamón serrano en dados

Nutrição por 1 ración

Energia 406 kcal / 1700 kJ

Proteína 9 g

Gordura 30.7 g

Hidratos de carbono 31.2 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 4.7 g

Sódio 0.5 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 148 35 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Brownies de espinaca y queso feta

Brownies de espinaca y queso feta

1h 15min

Quiche de calabaza y queso feta

Quiche de calabaza y queso feta

2h 20min

Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

1h

Quiche integral de pavo, tomate y queso

Quiche integral de pavo, tomate y queso

1h

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30min

Quiche de atún en conserva con aceitunas verdes

Quiche de atún en conserva con aceitunas verdes

45min

Tarta integral de cebollas

Tarta integral de cebollas

1h 10min

Muffins de huevo con espinacas y tomates

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30min

Tarta salada de puerros

Tarta salada de puerros

1h 20min

Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)

Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)

1h 20min

Pastel de zanahoria y brócoli

Pastel de zanahoria y brócoli

1h 10min

Quiche de calabacín con jamón york

Quiche de calabacín con jamón york

1h