Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 14 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (opcional)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (opcional)
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 257.3 mg

Proteína 4.8 g

Energia 445.8 kJ / 106.5 kcal

Gordura 7.5 g

Fibra 16.7 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 5.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

TM6: Tudo sobre modos 44 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6h 30min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5

35min

Couve roxa com maçã

1h 15min

Rolos de lasanha com espinafres

1h

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3h 25min

Crepes de cenoura com molho de tomate

1h

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45min

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55min

Salmão com funcho e salada de maçã

1h 20min

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55min

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45min

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10min