Ovas com alho e malagueta

Ovas com alho e malagueta

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Preparação 5min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

água
500 g
ovas de pescada frescas (pequenas)
1000 g
sal
½ c. chá de
azeite mais q.b. p/ temperar
120 g
alho
4 dentes de
malagueta s/ sementes, cortada em rodelas
1
laranja só o sumo
½
limão (raspa e sumo)
1
Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 527.7 mg

Proteína 57.2 g

Energia 2767.5 kJ / 661.5 kcal

Gordura 45.9 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 7.9 g

Hidratos de carbono 13 g

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