
Dispositivos e acessórios
Empadão de lentilhas e beringela
Preparação 10min
Total 1h 25min
6 doses
Ingredientes
Bolonhesa de lentilhas e beringela
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho2
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cenoura cortada em pedaços150 g
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azeite60 g
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lentilhas verdes100 g
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beringela cortada em cubos (3 cm)300 g
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vinho tinto100 g
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tomate em pedaços400 g
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folhas de louro2
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tomilho1 c. chá de
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orégãos1 c. chá de
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sal½ c. chá de
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pimenta preta2 pitadas de
Puré de batata
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos800 g
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leite300 g
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sal½ c. chá de
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pimenta preta1 pitada de
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manteiga cortada em pedaços, mais q.b. p/ untar50 g
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pão ralado2 c. sopa de
Nutrição por 1 dose
Energia
401 kcal /
1677 kJ
Proteína
10 g
Gordura
19 g
Hidratos de carbono
39 g
Fibra
9 g
Gordura saturada
7 g
Sódio
452 mg
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