Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

4.1 9 avaliação

Preparação 15min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

caju mais q.b. p/ guarnecer
10 g
manjericão
4 folhas de
iogurte natural magro
120 g
alho em pó
1 pitada de
azeite
20 g
paprika fumada
½ c. chá de
sal
½ c. chá de
água
500 g
peito de frango
400 g
couve kale cortada em fatias (5 mm aprox.)
150 g
kiwi cortado em metades e em fatias (5 mm aprox.)
200 g
queijo feta esfarelado
100 g
lima cortada em fatias
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 613.5 mg

Proteína 28.3 g

Energia 1544.8 kJ / 369.3 kcal

Gordura 22.3 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 15.8 g

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