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Pollo con arroz Hainan, sopa de verduras y huevo al vapor
Preparação 15min
Total 1h 25min
4 raciones
Ingredientes
-
de contramuslos de pollo sin piel ni hueso500 g
-
de salsa de soja10 g
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de pimienta blanca molida¼ de cucharadita
-
huevos3
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de agua1520 g
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de sal2 cucharaditas
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de jengibre fresco pelado, en trozos50 g
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dientes de ajo2 - 3
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de aceite30 g
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de arroz de grano redondo (lavado y escurrido)300 g
-
pastilla de caldo de pollo1
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hojas de pandán en trozos2
-
de cebolla en trozos de 1 cm50 g
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de patata en dados de 1 cm70 g
-
de tomate en gajos70 g
-
de zanahoria en dados de 1 cm120 g
Nutrição por 1 ración
Energia
637 kcal /
2663 kJ
Proteína
31 g
Gordura
24 g
Hidratos de carbono
72 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
7 g
Sódio
1488 mg
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