Versões compatíveis
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 pellizco de orégano seco
- 20 g de zumo de limón
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- 600 g de agua
- 200 g de batata en dados de 2-3 cm
- 80 g de quinoa en grano (aclarada con agua fría)
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 62 g
- Gordura
- 8 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 10 g
- Sódio
- 1275 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 Min
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45 Min
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50 Min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 Min
Ensalada de quinoa roja
45 Min
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1 Std.
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1 Std.
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 Min