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Salada de trigo com pimentos e azeitonas
Preparação 10min
Total 30min
4 doses
Ingredientes
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tomate-cereja cortado em quartos150 g
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pimento vermelho cortado em cubos pequenos50 g
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pimento verde cortado em cubos pequenos50 g
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azeitonas pretas s/ caroço cortada às rodelas50 g
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azeitonas verdes s/ caroço cortada às rodelas50 g
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hortelã só as folhas2 pés de
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azeite80 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
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chalota25 g
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sal1 c. chá de
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laranja só a raspa½
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sumo de laranja20 g
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água1000 g
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ovos de codorniz8
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trigo perlado240 g
Nutrição por 1 dose
Energia
468.7 kcal /
1961.1 kJ
Proteína
10.4 g
Gordura
26.6 g
Hidratos de carbono
53.8 g
Fibra
10.7 g
Gordura saturada
3.9 g
Sódio
908.8 mg
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