Salada de trigo com pimentos e azeitonas

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

4.4 5 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
4 doses

Ingredientes

  • tomate-cereja cortado em quartos
    150 g
  • pimento vermelho cortado em cubos pequenos
    50 g
  • pimento verde cortado em cubos pequenos
    50 g
  • azeitonas pretas s/ caroço cortada às rodelas
    50 g
  • azeitonas verdes s/ caroço cortada às rodelas
    50 g
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • azeite
    80 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • chalota
    25 g
  • sal
    1 c. chá de
  • laranja só a raspa
    ½
  • sumo de laranja
    20 g
  • água
    1000 g
  • ovos de codorniz
    8
  • trigo perlado
    240 g

Nutrição por 1 dose

Energia 468.7 kcal / 1961.1 kJ
Proteína 10.4 g
Gordura 26.6 g
Hidratos de carbono 53.8 g
Fibra 10.7 g
Gordura saturada 3.9 g
Sódio 908.8 mg

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