
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
ou 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 612 kJ / 147 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 5 g
- Gordura
- 13 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Creme de couve-flor e manjericão
45 min
Creme de espargos com parmesão
30 min
Creme de curgete e caju
8h 20min
Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
40 min
Creme de couves - TM5
50 min
Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros
40 min
Creme de curgete e abóbora
50 min
Sopa de alho-francês e nabiças
45 min
Sopa de curgete com cebolinho
40 min
Sopa de tomate e lentilhas
35 min
Creme de ervilhas e hortelã
35 min
Creme de ervilhas da avó Adília
35 min