Empadão de seitan

Empadão de seitan

4.2 25 avaliação

Preparação 10min

Total 2h

6 doses

Ingredientes

Seitan

miolo de noz
50 g
dentes de alho
3
cebola cortada em pedaços
280 g
molho de soja
30 g
sal
1 c. chá de
água
950 g
farinha de glúten
175 g
azeite
30 g
pimenta
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
750 g
ervilhas
200 g
leite de coco
200 g
água
350 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 8 g

Energia 1505 kJ / 360 kcal

Gordura 12 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 54 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bimby Verdes e Alternativas 60 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Bolonhesa sem carne

45min

Arroz amigo do pato

45min

Estufado de tofu

30min

Chili com soja

55min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Folhado de seitan

45min

Tofu mexido

25min

Soja à Florentina

50min

Seitan

50min

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45min

Chili com seitan

25min

Assado de lentilhas

2h 25min