Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 avaliação

Preparação 20min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 630.3 mg

Proteína 11.5 g

Energia 1162 kJ / 277.8 kcal

Gordura 15.5 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 28 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 9 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Medalhões vegetarianos

1h 10min

Fajitas de tofu e vegetais

25min

Guisado de legumes nutritivo

40min

Estufado de tofu

30min

Lasanha de abóbora e couve

1h 25min

Millet com legumes e molho tahini

45min

Assado de lentilhas

2h 25min

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1h 45min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1h 20min

Tofu mexido

25min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min