Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4 5 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

couve kale baby s/ talos, cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 - 200 g
pepino cortado em fatias (2 mm aprox.)
300 g
miolo de noz
45 g
sementes de sésamo
25 g
sementes de romã
50 g
bagas de goji
30 g
sumo de laranja (1 unid. aprox.)
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
pasta de sésamo (tahini)
40 g
mel
15 g
óleo de noz
40 g
água
1240 g
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
quinoa
250 g
ovos
4
feijão-branco cozido escorrido
240 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 475.7 mg

Proteína 18.1 g

Energia 1974.6 kJ / 472 kcal

Gordura 23 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 3.1 g

Hidratos de carbono 51.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de imunidade 25 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Salada quente mediterrânica

30min

Salada de lentilhas com Camembert

1h 10min

Bowl de cogumelos vegan

1h 20min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35min

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada de feijão, abacate e atum

20min

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40min

Salada de maçã e grão

20min

Arroz integral vegetariano

40min

Salada de espargos e lentilhas

1h