Peru e legumes em frasco com arroz

Peru e legumes em frasco com arroz

4.0 4 avaliações
Preparação 15min
Total 1h 10min
4 doses

Ingredientes

  • alho
    1 dente de
  • gengibre cortado em fatias (2 mm)
    5 g
  • azeite
    30 g
  • farinha
    20 g
  • peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
    400 g
  • alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
    40 g
  • cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
    80 g
  • feijão-verde redondo congelado
    40 g
  • molho de soja
    4 c. sopa de
  • água
    1200 g
  • arroz agulha
    200 g
    200 g arroz jasmine

Nutrição por 1 dose

Energia 452.8 kcal / 1894.5 kJ
Proteína 27.9 g
Gordura 15.1 g
Hidratos de carbono 49.2 g
Fibra 2 g
Gordura saturada 3.1 g
Sódio 969 mg

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