Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
20 - 30
g açúcar de coco
ou 20 - 30 g açúcar mascavado (ver dica e alternativa) - 60 g coco ralado s/ açúcar (opcional)
- 6 claras de ovo (200 g aprox.)
- 300 g água
- Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
- Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
- 20 - 30 g coco ralado s/ açúcar torrado, p/ guarnecer (opcional)
- Xarope de ácer q.b. p/ servir
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 168.8 kcal / 706.1 kJ
- Proteína
- 6.3 g
- Gordura
- 7.8 g
- Hidratos de carbono
- 20.3 g
- Fibra
- 2.3 g
- Gordura saturada
- 6.8 g
- Sódio
- 92.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Pão ralado com alho e ervas aromáticas
5min
Tarte de pera e gengibre - TM6
40min
Pão de pretzel low carb
1h
Batido de pêssego
5min
Batatinhas crocantes de amêndoa
2h
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15min
Sumo antioxidante
10min
Compota de figo
45min
Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)
55min
Uma sensação verde
15min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min