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Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
4.3 3 avaliações
Preparação 30min
Total 55min
4 doses
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Ingredientes

  • noz
    40 g
  • tomilho só as folhas
    1 pé de
    1 pitada de tomilho seco
  • pimenta preta
    9 pitadas de
  • alho-francês cortado em pedaços, só a parte branca (ver dica)
    110 g
  • bacon
    50 g
    50 g tomate seco
  • azeite
    40 g
  • alho-francês (8-10 cm de comprimento aprox.) (ver dica)
    8 folhas de
  • bifes de frango (500 g aprox.), batidos com espessura de 2-3 mm aprox.
    8
  • sal
    8 pitadas de
  • molho de soja mais q.b. p/ servir
    1 c. sopa de
  • água
    500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 639 mg
Proteína 30.5 g
Energia 1814.8 kJ / 433.8 kcal
Gordura 28.8 g
Fibra 3.3 g
Gordura saturada 5.5 g
Hidratos de carbono 15.8 g

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