Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
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Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

4.0 (2 avaliação )

Ingredientes

  • 40 g noz
  • 1 pé de tomilho, só as folhas
    ou 1 pitada de tomilho seco
  • 9 pitadas de pimenta preta
  • 110 g alho-francês cortado em pedaços, só a parte branca (ver dica)
  • 50 g bacon
    ou 50 g tomate seco
  • 40 g azeite
  • 8 folhas de alho-francês (8-10 cm de comprimento aprox.) (ver dica)
  • 8 bifes de frango (500 g aprox.), batidos com espessura de 2-3 mm aprox.
  • 8 pitadas de sal
  • 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
  • 500 g água

Nutrição
por 1 dose
Energia
1814.8 kJ / 433.8 kcal
Proteína
30.5 g
Hidratos de carbono
15.8 g
Gordura
28.8 g
Gordura saturada
5.5 g
Fibra
3.3 g
Sódio
639 mg

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