Dispositivos e acessórios
Cassoulet vegetariano con legumbres
Preparação 10min
Total 40min
4 porciones
Ingredientes
-
50 g de rama de apio en trozos
-
80 g de zanahoria pelada y en trozos (2-3 cm)
-
1 ramita de romero fresco sólo las hojas
-
120 g de cebolla blanca en cuartos
-
40 g de aceite de oliva
-
250 g de lentejas cocidas y escurridas (ver tip)
-
250 g de frijoles negros cocidos, escurridos250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
-
600 g de agua
-
20 g de puré de jitomate
-
1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
-
½ cdita de sal
-
3 pizcas de pimienta negra molida
-
crutones (opcional) para decorar
-
aceite de oliva para decorar
-
vinagre balsámico (opcional) para sazonar
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Sódio
364 mg
Proteína
10.3 g
Energia
1011.5 kJ /
241.8 kcal
Gordura
10.8 g
Fibra
11.1 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
29.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
MUNDO THERMOMIX IX
15 Receitas
México
México
Também pode gostar...
Ensalada de garbanzos y cuscús
30min
Avena salada con aguacate y huevo
30min
Poke bowl alto en proteínas
1h
Tagliatelle con pesto de chícharo y huevos poché
30min
Bowl de arroz negro con verduras asadas
1h
Estofado cremoso con pavo y hongos en cocción lenta TM6
4h
Queso Provolone vegano
2h 15min
Arroz de coco (Pittu)
3h
Berenjenas rellenas con aderezo de yogurt al azafrán
50min
Berenjenas glaseadas con miso (Nasu dengaku)
1h
Hamburguesas de tofu
8h 10min
Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado
30min