Versões compatíveis
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 γρ. λάδι καρύδας, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 50 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 90 γρ. μέλι
- 3 πρέζες αλάτι
- 180 γρ. νιφάδες βρώμης, ψιλές
- 30 γρ. σπόρους chia
- 75 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
-
300
γρ. γιαούρτι, 3,5% λιπαρά
ou 300 γρ. γιαούρτι σόγιας (ή γιαούρτι καρύδας) -
50
γρ. πορτοκάλι σαγκουίνι, βιολογικό, ξεφλουδισμένο, σε φέτες
ou 50 γρ. πορτοκάλι, βιολογικό, ξεφλουδισμένο, σε φέτες - 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 12 φύλλα δυόσμου, φρέσκα
- 150 γρ. ακτινίδια, σε φέτες (2 χλστ.)
- Nutrição
- por 1 κομμάτι
- Energia
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Proteína
- 5.1 g
- Hidratos de carbono
- 22.8 g
- Gordura
- 15.3 g
- Gordura saturada
- 9.6 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sódio
- 52.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Μάφιν ομελέτας
30 Min
Μπισκότα γεμιστά
1 Std. 10 Min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min
Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)
Nenhuma avaliação
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερις
Nenhuma avaliação
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Μπισκότα με βρώμη
25 Min
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1h 15min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Σοκολάτα με κινόα
40min
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min