Poisson tandoori

Poisson tandoori

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Preparação 10min

Total 2h 40min

4 portions

Ingredientes

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
2 yaourts nature
30 g de jus de citron
3 pincées de sel et ½ c. à café
3 pincées de poivre moulu
15 g d'épices tandoori
500 g de poisson blanc sans arrêtes
250 g de riz
1000 g d'eau
5 g de fécule de maïs
10 feuilles de coriandre fraîche

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 961 mg

Proteína 26.3 g

Energia 1852.5 kJ / 439.5 kcal

Gordura 10.5 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 57.5 g

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França

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