Risotto d'épeautre et poisson mariné

Risotto d'épeautre et poisson mariné

3.6 18 avaliação

Preparação 10min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

60 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'échalotes coupées en deux
15 g gingembres frais
20 g d'huile d'olive
500 g de filets de poisson blanc
6 pincées de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
le jus d'un citron jaune
250 g de petit épeautre
700 g d'eau
400 g de courge butternut
100 g de crème liquide 30-40% m.g.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1144 mg

Proteína 39.3 g

Energia 3117.5 kJ / 763.3 kcal

Gordura 29.5 g

Fibra 15 g

Gordura saturada 12.3 g

Hidratos de carbono 84.8 g

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França

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