
Dispositivos e acessórios
Almôndegas de peru com abóbora
Preparação 20min
Total 45min
2 doses
Ingredientes
-
cebola40 g
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dente de alho1
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coentros10 g
-
peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)250 g
-
flocos de aveia15 g
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ovo1
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sal½ c. chá de
-
Pimenta q.b.
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paprika¾ c. chá de
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água500 g
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abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)200 g
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batata cortada em cubos (2 cm aprox.)150 g
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leite200 g
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caldo de legumes caseiro¾ c. chá de
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caril em pó½ c. chá de
-
goma de alfarroba (opcional)½ c. chá de
Nutrição por 1 dose
Energia
430.5 kcal /
1801.2 kJ
Proteína
38.2 g
Gordura
15.9 g
Hidratos de carbono
35.5 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
5.2 g
Sódio
748.3 mg
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