Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

3.7 3 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

2 doses

Ingredientes

tortilha de trigo (Ø 26 cm)
1
brócolos só os raminhos
150 g
cebola roxa cortada em pedaços
80 g
salsa
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
vinagre de vinho branco
20 g
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
raspa de limão
1 c. chá de
sal
¾ c. chá de
pimenta moída
½ c. chá de
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
30 g
ovos
2
queijo-creme de cabra
150 g
leite magro
15 g

Nutrição por 1 dose

Energia 457.8 kcal / 1915.5 kJ

Proteína 15.7 g

Gordura 30.6 g

Hidratos de carbono 31.2 g

Fibra 4.7 g

Gordura saturada 13.5 g

Sódio 1742.2 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Pudim de cenoura e brócolos

Pudim de cenoura e brócolos

1h 10min

Xarope Chai

Xarope Chai

15min

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

55min

Scones de curcuma

Scones de curcuma

30min

Espuma de manga

Espuma de manga

10min

Trouxa de abóbora e especiarias

Trouxa de abóbora e especiarias

1h

Clafoutis de tomate-cereja

Clafoutis de tomate-cereja

50min

Café com leite de amêndoa

Café com leite de amêndoa

Nenhuma avaliação

Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

45min

Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30min

Creme de abóbora e maçã

Creme de abóbora e maçã

30min

Bolo de bolachas e chocolate sem glúten

Bolo de bolachas e chocolate sem glúten

35min