Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Massa verde vegan

Massa verde vegan
4.0 1 avaliação
Preparação 10min
Total 35min
4 doses
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • chalota
    80 g
  • malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
    1
  • alho
    3 dentes de
  • azeite
    25 g
  • folhas de espinafres, frescas
    80 g
  • água
    1700 g
  • caju
    130 g
  • coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
    5 g
  • caldo de legumes caseiro vegan
    1 ½ c. chá de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • cominhos em pó
    ½ - 1 c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • flocos de levedura nutricional
    1 - 2 c. sopa de
  • curgete cortada em cubos
    150 g
  • brócolos só os floretes
    150 - 200 g
  • feijão-verde redondo cortado em pedaços
    120 - 150 g
  • ervilhas congeladas
    150 g
  • massa curta, seca vegan (ver dica)
    300 - 350 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 939.5 mg
Proteína 25.4 g
Energia 2685.8 kJ / 641.9 kcal
Gordura 22.6 g
Fibra 9.8 g
Gordura saturada 3.8 g
Hidratos de carbono 89.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

As melhores amigas 30 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Massa com curgete e bacon

4.3(61)

40min

Massa com alho e tomate

4.4(5)

55min

Arroz árabe

4.5(63)

50min

Arroz de berbigão da avó da Catarina

4.6(12)

2h 50min

Arroz de cabidela

4.5(8)

1h 10min

Risoto de espinafres e fiambre

4.5(6)

35min

Arroz de camarão cantonês

4.2(18)

50min

Linguine com camarão e tomate-cereja

4.4(76)

30min

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.0(23)

30min

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

3.6(42)

1h 10min

Carbonara com couve

4.7(44)

35min

Curgetes recheadas com arroz e carne

4.3(4)

1h 5min

 Mostrar tudo
Mostrar tudo