Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

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Preparação 5min

Total 10min

2 raciones

Ingredientes

10 g de raíz de cúrcuma fresca pelada (3 cm)

1 - 2 cucharaditas de cúrcuma molida
10 g de jengibre fresco pelado (3-5 cm)
300 g de agua de coco
200 g de agua
300 g de papaya pelada (reserve las semillas)
15 g de aceite de coco
1 cucharadita de canela molida
10 g de semillas de chía

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 176.5 mg

Proteína 3.3 g

Energia 856 kJ / 204 kcal

Gordura 10 g

Fibra 7.9 g

Gordura saturada 7.2 g

Hidratos de carbono 29.2 g

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