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Pan crujiente de trigo sarraceno

Pan crujiente de trigo sarraceno
4.8 23 avaliações
Preparação 10min
Total 1h 30min
10 unidades
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Ingredientes

  • 120 g de trigo sarraceno en grano
  • 30 g de salvado de avena
  • 50 g de copos de avena
  • 30 g de amaranto hinchado
  • 100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
  • 1 cucharadita de sal
  • 30 g aceite de girasol
  • 250 g de agua

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 234.3 mg
Proteína 5.3 g
Energia 685 kJ / 163 kcal
Gordura 9.2 g
Fibra 3.5 g
Gordura saturada 1.1 g
Hidratos de carbono 18.3 g

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