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Lasanha de atum

Lasanha de atum
4.5 8 avaliações
Preparação 35min
Total 1h
4 doses
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Ingredientes

  • queijo da Ilha cortado em pedaços
    65 g
  • cebola
    65 g
  • dentes de alho
    2
  • cenoura cortada em pedaços
    170 g
  • cogumelos frescos
    130 g
  • azeite
    20 g
  • tomate maduro cortado em quartos
    200 g
  • atum em lata escorrido (aprox. 3 latas)
    240 g
  • orégãos
    ⅔ c. sopa de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • leite
    400 g
  • farinha
    40 g
  • manteiga
    15 g
  • sumo de limão
    ⅔ c. chá de
  • placas de lasanha
    130 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 496.7 mg
Proteína 32.3 g
Energia 2131.4 kJ / 509.4 kcal
Gordura 21.5 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 8.5 g
Hidratos de carbono 46.9 g

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