Lasanha de atum

Lasanha de atum

4.5 8 avaliações

Preparação 35min

Total 1h

4 doses

Ingredientes

queijo da Ilha cortado em pedaços
65 g
cebola
65 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
170 g
cogumelos frescos
130 g
azeite
20 g
tomate maduro cortado em quartos
200 g
atum em lata escorrido (aprox. 3 latas)
240 g
orégãos
⅔ c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
leite
400 g
farinha
40 g
manteiga
15 g
sumo de limão
⅔ c. chá de
placas de lasanha
130 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 496.7 mg

Proteína 32.3 g

Energia 2131.4 kJ / 509.4 kcal

Gordura 21.5 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 8.5 g

Hidratos de carbono 46.9 g

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